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「荔枝」荔枝的功效與副作用,鼻出血不宜食用

時間:2020-05-29 09:23:27 來源:魚美人

一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來,這是杜牧的名詩。這次,我們來講,荔枝的功效與作用及禁忌。

一.功效

1. 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。 荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。


荔枝的功效


2. 它味道甘甜,能為人體補充豐富葡萄糖,他們能轉化成能量滿足人體正常代謝的需要,而且它還含有豐富微量元素體這種物質能加快血紅蛋白合成,提高人體造血功能,并能補益氣血,緩解體虛,對人類因貧血導致的頭暈和血壓低等不良癥狀都有明顯緩解作用。

3. 當不注意飲食的話很容易出現拉肚子的情況,如果吃一些荔枝的話能夠很好的起到緩解的作用。

二.副作用

1. 它大部分是果糖,果糖被機體吸收后必須經過一系列酶催化才能變為葡萄糖被人體利用。短時間內進食太多荔枝則會導致大量果糖積累在血管里,致使轉化酶“供不應求”,不能及時將果糖轉化為葡萄糖。另外果糖還會刺激人體分泌胰島素,從而導致血液內葡萄糖供不應出現低血糖癥狀。

2. 虛火旺及火大引發喉嚨干疼、牙齦腫痛、鼻出血的癥狀不宜食用。不宜空腹食用,它的含糖量較高,空腹食用會刺激胃粘膜,會出現胃痛胃脹癥狀。

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