歡迎來到魚美人! - 正規的連鎖美容院,主營減肥瘦身,美容美體。
當前位置: > 新聞中心 > 保健養生 > 「濕氣重」夏天濕氣重怎么辦,多吃熱性食物

「濕氣重」夏天濕氣重怎么辦,多吃熱性食物

時間:2020-06-03 09:33:21 來源:魚美人

今天有個長安的顧客問我,夏天濕氣重怎么辦,這是一個老生常談的問題,小魚這次給你3個方法,一起來看看。

一.怎么辦?

1. 在長江以南,因為天氣的問題,所以屋子里面經常會比較潮濕。在這種環境下居住時間比較長,也是導致濕氣重的一個原因。所以要注意,居住環境不能過于陰寒,平時出太陽的話要多出來曬一曬,還要保持貼身衣物的干燥。尤其是屋子里面,要經常通風,保持空氣流動順暢,這樣也能有效預防濕氣。


夏天濕氣重怎么辦


2. 不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發;房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,借這些電器保持空氣的對流。

如果經常喜歡吃一些油膩肥甘食物,甜食,生冷食物,涼性食物,這些食物在體內不容易消化,容易造成腸胃消化吸收停滯,體內濕氣變重,所以朋友們不要吃;可以多吃一些薏米,紅豆等去濕氣的食物,也可以喝一些姜湯,姜味辛辣,喝下之后身體發汗迅速,有助于把體內的濕氣逼散出來。

3.  記住平常少鹽,宜清淡,戒煙戒酒,忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。多吃點熱性的食物比如,辣椒,羊肉,狗肉,荔枝,橘子,姜,紅糖等等。

上面是「濕氣重」夏天濕氣重怎么辦,多吃熱性食物:www.615718.tw/news/baojianyangsheng/5862.html的全部內容,如有疑問,歡迎咨詢:400-642-6420。

推薦閱讀:你知道濕氣重的人應少吃哪幾種果蔬嗎



相關閱讀

江西福彩快三开奖结果